Top Übungen für Zuhause!

Heute im Interview Fitnesstrainierin Julia Weiss aus Chiemsee (Bayern) mit ihren TOP 3 Übungen für Zuhause. Hallo Julia, ich freue mich dich heute interviewen zu dürfen. Wir kennen uns ja nun schon eine Weile und teilen eine gemeinsame Leidenschaft: das aktive &...

15 Min. Bauchmuskelworkout

15-Minuten-Workout für straffe Bauchmuskeln! Mache diese Übung nach einem Kardiotraining oder als schnelles Programm an den Tagen, an denen du für Sport nur 15 bis 20 Minuten Zeit hast. Achte darauf, dich vor dem Start gut aufzuwärmen – mindestens 5 Minuten lang...

Frische Workoutideen

Wenn du Workouts mit frei fließenden Bewegungen magst, werden dir diese besonders gefallen, und du trainierest dabei sowohl Körper als auch Seele. In unserem Alltag leben wir zumeist nach bestimmten Plänen und festen Strukturen, aber manchmal ist es gut, innezuhalten...